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有关大脑发育的8个问题

导语:大脑主要由水(78%)、脂肪(10%)和蛋白质(8%)组成,约体重的2%,宝宝大脑消耗的能量量竟占全身总能量的一半!因此,给宝宝的大脑提供充足的能量支持是极其重要的。 》》带你读懂3个月的宝宝

1 大脑发育所必须的营养有哪些

大脑主要由水(78%)、脂肪(10%)和蛋白质(8%)组成,约体重的2%,宝宝大脑消耗的能量量竟占全身总能量的一半!因此,给宝宝的大脑提供充足的能量支持是极其重要的。家长可以经常给宝宝吃些健脑的食物,值得注意的是,各种食物不宜吃得过多,要根据宝宝的活动量和生长速度来安排。

含糖类丰富的最佳健脑食物:未经加工的大米、小米、玉米、高粱米、小麦、荞麦、燕麦、大麦等。这些糖在消化过程中缓解地释放出葡萄糖,所以可以源源不断地为大脑细胞提供能量。

含蛋白质丰富的健脑食物:肉类、鸡蛋、鸭蛋、花生、核桃、芝麻、蚕豆等。蛋白质是维持脑细胞的兴奋与抑制过程、形成神经联系得主要物质。在记忆、语言、思考、运动、神经指导等方面有重要作用。

含脂肪酸丰富的健脑食品:核桃仁、芝麻、金针菜、鱼类等。脂肪也是脑细胞的重要构成部分,神经细胞膜主要是由脂肪制造的。

2 母乳喂养的妈妈应多吃健脑食品吗

妈妈适当吃一些健脑食物是可以的,但不用刻意购买一些保健品。宝宝大脑的重量几乎平均每天增长1000毫克。出生后6个月内平均每分钟增加脑细胞20万个。出生后第三个月是脑细胞生长的第二个高峰。

为了促进宝宝的大脑发育,除了要保证母乳的足量,还要保证母乳的高质,可以给妈妈添加一定量的健脑食品,保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养卵磷脂,比如谷物、鱼类、核桃等干果、牛奶、芝麻等。但并不是说要妈妈一定去购买保健品,只要平时的饮食合理就可以了。而这些食物只要在平时的饮食适当添加中足够了。

3 多补锌对大脑的发育有帮助吗

锌对宝宝来说是一把双刃剑,并不是绝对的多多益善。准妈妈在妊娠后期是胎儿的脑细胞生长的关键时刻,如果这时妈妈缺锌便会影响胎儿脑的功能的发育,使脑细胞减少。宝宝开始吃辅食后,可以根据他的年龄适当添加一些含锌的食物,如芝麻、牛肉、肝、口蘑、蛋黄、虾、枣等。 》》这些指标你了解吗

专家提醒,不要擅自吃补锌的药剂。无论是准妈妈,还是宝宝,在产前检查或定时体检时,医生都会根据你或宝宝的情况,提出有关补锌的建议,通常通过饮食调整就能达到目的。

4 孩子贪吃伤大脑吗

贪吃会降低大脑的血流量,会抑制大脑智能区域的生理功能。如果主管胃肠消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而常时间兴奋,这就必须引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域受抑制。这些区域如经常处于抑制状态,智力就会越来越差。

不让宝宝贪吃,并不是说就不吃。首先要在保证宝宝已经得到充足均衡的营养的前提下,纠正他贪吃的习惯。其次不要只给宝宝吃高精营养食物,对宝宝来说并不是贵的就是好的,一是宝宝幼嫩的肠胃消化不了这些高档食物,二是容易形成营养不良,这也会影响宝宝的大脑发育。因此,营养均衡才是最重要,平时的饮食要粗粮、细粮、水果、蔬菜搭配合理。

5 哪些食物有损于大脑发育

    过咸食物:过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。应少给宝宝吃含盐较多的食物,如咸、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

    含味精多的食物:医学研究表明,准妈妈如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,1岁以内的宝宝食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:孕妇和1岁以内的宝宝禁食味精。即使宝宝大了也尽量少给宝宝吃含味精多的食物。

    含过氧脂质的食物:过氧脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接由损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200摄氏度以上煎炸或长时间曝晒得食物中含有较多的过氧脂质,父母应少给宝宝吃。

含铅食物:铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,应少给宝宝吃。

含铝多的食物:经常给宝宝吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让宝宝常吃油条、油饼等含铝量最高的食物。

6 抚摸可以让宝宝变聪明吗?

并不是说经过抚触的宝宝就一定聪明。抚触的重要意义是在于妈妈和宝宝之间密切的接触和目光的交流。尤其是对新生儿,触摸对他的神经系统的发展有好处,妈妈的注视又能稳定宝宝的情绪,让他感到安全。喜、怒、哀、乐这些情绪的表现也是大脑发育的一个组成部分,情绪稳定了,才能为宝宝大脑发育,创造更有利的空间。

所以为宝宝做抚触时,不一定每个动作都要按部就班,关键是让宝宝感到你在关注他,抚触这是一个轻松愉快的过程。

7 宝宝睡眠好更聪明吗

宝宝的器官稚嫩,神经系统得发育还不健全,容易产生疲劳,大脑也是如此,当宝宝睡着时,大脑皮质的神经细胞处于保护抑制状态,得到能量和氧分的补充,在消除疲劳之后,大脑就具有更高的兴奋性。由此可见,宝宝的睡眠状况影响着大脑的发育。甚至有研究表明,睡眠时间的长短直接影响到宝宝学习更重技能的成绩。所以,爸爸妈妈应该尽量让宝宝得到充足、安稳的睡眠。

这里要提醒大家的事,如果宝宝在睡觉时经常打呼噜就要多加注意了。专家认为,打呼噜说明宝宝在睡觉时尚呼吸道阻力增加。儿童阶段是宝宝大脑发育、认知能力与智能快速发展的阶段。睡眠性呼吸困难会破坏睡眠周期,导致宝宝注意力不集中、有攻击性和多动症。这些行为障碍都有可能妨碍宝宝的学习。

由此可见,打呼噜可能在某种程度上影响宝宝的智力潜能,所以,宝宝打呼噜很严重,影响睡眠时,建议你去咨询耳鼻喉科医生,是否需要对宝宝作进一步的治疗。

8 玩电脑是否有碍宝宝大脑发育 》》孩子是坚持爱与守护的力量

宝宝偶尔使用电脑,或在电脑前停留,不会对大脑的发育产生影响。但是如果宝宝像成人那样,把玩电脑当成了“工作”,那么电脑就会对宝宝大脑发育产生阻碍。美国的教育专家们曾经做过调查,他们发现经常使用电脑的宝宝,并没有家长想像的那样,电脑让宝宝增长了知识,反而会出现很多问题。比如降低了宝宝语言表达能力,甚至限制他们身体各技能的正常发育。

所以,很多专家建议3岁以内的宝宝最好不要接触电脑,他们的认知能力还没有达到使用电脑的水平。对大一点儿的宝宝来说,如果你想让宝宝接触电脑,最好严格控制他使用的时间,比如一周一次,每次15分钟。

分享者: tb联创

小妞妞儿 1F

不是的亲,只要孩子健康就行,每个孩子的发育快慢是不一样的

小龙宝 2F

那么就是3周岁啦,马上,我们刚三周,体检啦,标准是身高96.5厘米,体重30,应该是这些

昊妈妈 3F

不用这样着急,有的孩子晚长。我家的也是不高呢!

雨宝4 4F

不到三岁的话身高应该在一米左右。我家的貌似也不是很高呢!

香香妮儿 5F

回复@雨宝4:嘿嘿,宝妈的孩子吃饭胃口好不》?

 
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