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宝宝聪明大脑靠妈妈“喂”出来

导语:富含脂质、蛋白质、糖类、维生素C、D、E及B族以及钙质的食品对于婴幼儿具有良好的益智作用,如果在饮食上多注意安排,有助于宝贝的大脑发育。     》》孩子发育特殊时期你把握住了吗

【9种食物对宝宝大脑有益】1.苹果:含有能增强记忆力的苹果醇素。2.鱼类:鱼类中富含的蛋白质。3.蛋类:改善孩子的记忆力。4.核桃仁:能益血补髓、强肾补脑。5.杏仁:养心、明目、益智。6.大枣:可摄入维生素C、微量元素。7.蜂蜜:治疗小儿便秘。8.葡萄:能补肝肾。9.黑木耳:能净化血液,轻身强记。

星宝宝小编说:妈妈们可以给宝宝吃的,能够让宝宝更加聪明的食物有:

富含脂质的食物:
各种坚果及果实类,如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金针菜。
各种鱼类,特别是牡蛎、海螺、乌贼、章鱼、虾等含量更高。
各种肉类,如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉及野兔肉等。

富含蛋白质的食物:
各种乳类及肉蛋类,如母乳、牛奶、蛋类、野兔、野鸡、鹌鹑及牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉。     》》孩子成长启蒙需要家人陪伴

各种动物脑,特别是猪脑、牛脑、羊脑所含的氨基酸比例,与人的大脑细胞氨基酸比例十分接近,是促进大脑发育的极佳食品。
大豆及大豆制品,如豆腐、豆浆、豆奶、腐竹及大豆油等,含有优质植物蛋白和丰富的不饱和脂肪酸及磷脂,对大脑发育非常有益。
各种鱼和虾,特别是非养殖性鱼虾的蛋白质含量更高。

富含维生素的食物:
维生素C健脑食物:草莓、橘子、苹果、梨、红果、山楂、红枣及菠菜、龙须菜、花椰菜、甘蓝、菜花、凤梨、香菜、绿茶等。富含维生素D的健脑食物:主要是鱼类,特别是鱼肝油。 维生素E健脑食物:苹果、胡萝卜、圆白菜、芹菜、莴笋、青豌豆、蛋类、橄榄油、燕麦、大豆、花生、芝麻、牛肉、鸡肉、猪肉等。
B族维生素含量较多的食物:糙米、玉米、花生、小豆、蚕豆及核桃、芝麻、金针菜、鹌鹑肉、鳝鱼及蔬菜、水果、蘑菇等。    》》不容错过的育儿小知识,还不赶紧看。。

富含钙质的食物
杏仁、花椰菜、金针菜、荠菜、橄榄、扁豆、海藻及其他海草等。
牛奶、奶粉、乳酪、乳酸菌、沙丁鱼、蛤、虾、芝麻等。

分享者: pqianlong

舒静88 1F

这个活动还是不错的,我们可以想想再来参加

沈云云88 2F

这个要好好的准备下了,呵呵

可爱的我 3F

谢谢亲的分享,这个手工呢

pqianlong 4F

回复@可爱的我: 欢迎亲的参与啊

pqianlong 5F

回复@沈云云88: 亲记得来参与啊

pqianlong 6F

回复@舒静88: 期待亲的参与啊

霓虹灯 7F

这个活动好。可以学习到好多东西

126541www 8F

首饰可以放在可乐里浸泡真有效果?妈妈你尝试过了?

花香柠檬 9F

我只知道用淘米水浸泡蔬菜和水果可以去农药

可可爸 10F

宝妈好,这个活动是需要参与的人另外发布帖子,来参加活动是吗

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