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16个月宝宝补钙食谱吃什么

导语:儿时我们为骨骼“储蓄”的钙越多,年老的时候骨质疏松发生率才会降低。16个月的宝宝补钙吃什么?  》》宝宝成长知识你知道这些吗

宝宝已经16个月啦,想向各位有经验的妈妈请教一下,这个时候孩子补钙应该怎么做呢?本身是有在吃鱼肝油的,之前也有吃过一些钙片,但是宝宝好像不大爱吃,可能味道不喜欢,不知道其他能吃什么补钙的东西呢?或者饮食方面都是吃什么的呀?  》》16个月宝宝真的可以这样吗

星宝宝小编说:

牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
奶酪是含钙最多的奶制品,奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪,而且这些钙很容易吸收。  》》和宝贝这样交流会更好

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。

酸奶是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3。

海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有"钙库"之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

分享者: 枕着你的名字入睡1

changniuniu 1F

可以给宝宝补充碳酸钙,这样宝宝好吸收!

babyyou 2F

可以多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等哦,都是补钙有好处呢

香香妮儿 3F

建议宝妈给孩子吃核酪和伊可新,帮助提高免疫力的,你知道了吗?

亲亲儿 4F

亲,你适当给孩子吃点初乳片跟儿多维吧,很好的哦

亲亲儿 5F

回复@babyyou:恩呢,宝妈说的很详细哦

 
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